Kwetsbaarheid tonen is moedig, geeft een teken van lef en het is ook steeds meer trending. We zijn klaar met de neppe lives of the Kardashians en hun faking de glam en het zijn van”gelukkig”, want gelukkig zijn ze helemaal niet. Mensen kijken naar ze op en ze horen de leiding te nemen,maar goed ieder zijn eigen mening.
Celebrities zijn steeds meer open over haar onzekerheden en plastig surgeries, make-over etc (denk aan Selena Gomez onder andere maar ook Lady Gaga).
Zelfs Prinses Alexia openhartig over mentale gezondheid naar de media toe “Ik weet als geen ander hoeveel impact social media op iemand kunnen hebben” aldus Alexia. Alexia is een voorvechter van het serieus nemen van mentale issues en wij zijn daar ook een voorstander van. Heel fijn dat ze open hierover is dat zal veel jongeren een hart onder de riem steken;).
Veel mensen vechten tegen mentale issues, klein, groot, vaak of gewoon af en toe. Veel mensen hebben tegenwoordig issues, is het niet een diagnose zoals schizofrenie, persoonlijkheidsstoornis (borderline of narsistisch), autisme of ADHD dan is het wel problemen met depressies. De diagnoses reizen de pan uit, het aantal mensen dat naar de huisarts gaat voor mentale problemen is gestegen. Het is gewoon een groot probleem geworden, ook onder jongeren na covid19 en ik strijd voor de jongeren van nu. Ik werk daarnaast als ervaringsdeskundige/begeleider en help anderen (waar voor mij velen ander gefaald hebben helaas).
Maar kwetsbaarheid tonen?. Kwetsbaarheid naar mensen, op het web, naar collega’s, familie of vrienden. We houden daar eigenlijk niet zo van. Het is meestal gekoppeld aan angst en schaamte. We zijn bang voor de reactie van andere mensen. We vinden het fijn als de ander zich kwetsbaar opstelt, maar dat zelf doen, is vaak doodeng. Het is ook best eng, maar het is menselijk.
Ik ben wel kwetsbaar op het web en ook zeker wel naar familie en soms collega’s. Soms ben ik keihard en soms ben ik verdrietig, vind ik het leven zwaar en voel ik me vaak niet in mijn krachten gezet,Maar mijn websites geven me veel volharding en hoop. Er zitten hele potentiële sociale merken tussen die nog niet voldoende lonen, maar ik werk er hard aan. Ik focus me wel meer op commerciële projecten nu (financetijd,artistheat and moneyhasit.com). Its hard on my own, maar goed ik kom er hoe dan ook wel.
Waarom is kwetsbaarheid tonen een kracht en waarom zouden meer mensen dat moeten doen.
Kwetsbaarheid tonen wordt vaak gezien als een zwakte, maar in werkelijkheid is het een krachtige vorm van moed. In een maatschappij waarin zelfverzekerdheid, succes en perfectie vaak als ideaal worden neergezet, vereist het juist lef om open te zijn over je onzekerheden, angsten of fouten. Kwetsbaarheid tonen betekent niet dat je je neerlegt bij je zwaktes; het betekent dat je eerlijk bent over je menselijkheid.
Een van de grootste krachten van kwetsbaarheid is dat het verbinding schept. Mensen voelen zich sneller verbonden met iemand die zich openstelt dan met iemand die altijd een masker op heeft. Als iemand durft te zeggen: “Ik weet het even niet” of “Ik heb het moeilijk”, herkennen anderen zich daarin. Het creëert ruimte voor echtheid in relaties – of dat nu in vriendschappen, werkrelaties of familiebanden is. Die openheid nodigt anderen uit om ook hun eigen muur een stukje te laten zakken, wat leidt tot diepere, oprechtere connecties.
Bovendien bevordert kwetsbaarheid persoonlijke groei. Als je erkent dat je fouten maakt of iets nog niet onder de knie hebt, kun je ervan leren. Wie zich groot probeert te houden en alles zelf wil oplossen, loopt het risico stil te blijven staan. Kwetsbaarheid is dus geen eindpunt, maar een begin van verandering en verbetering. In leiderschap is dit bijvoorbeeld een enorm waardevolle eigenschap. Leiders die hun team laten zien dat ze ook twijfels of emoties hebben, bouwen vaak meer vertrouwen op en creëren een cultuur waarin het veilig is om te leren en fouten te maken.
Daarnaast heeft het tonen van kwetsbaarheid een positief effect op mentaal welzijn. Het onderdrukken van gevoelens of het voortdurend ‘sterk’ moeten zijn, kost veel energie en kan leiden tot stress, burn-out of isolatie. Door je uit te spreken over wat je bezighoudt, maak je ruimte voor verwerking, steun en heling. Het delen van je binnenwereld verlaagt de druk om te voldoen aan een onhaalbaar ideaal en nodigt uit tot acceptatie van jezelf.
Meer mensen zouden kwetsbaarheid moeten omarmen, niet omdat het gemakkelijk is, maar juist omdat het essentieel is voor een gezonde samenleving. In een wereld waarin sociale media en prestatiecultuur vaak een vertekend beeld geven van hoe het leven eruit zou moeten zien, is het nodig dat we elkaar eraan herinneren dat het oké is om niet altijd oké te zijn. Als we allemaal eerlijker zijn over onze moeilijkheden, normaliseren we het menselijke aspect van het leven en creëren we meer ruimte voor empathie, begrip en steun.
Kortom, kwetsbaarheid is geen teken van zwakte, maar een teken van kracht. Het vergt moed, het opent deuren naar echte verbinding en het vormt de basis voor groei – zowel persoonlijk als collectief. Wie kwetsbaarheid durft te tonen, kiest voor echtheid, en dat is misschien wel de krachtigste keuze die je kunt maken.
