He jij daar, kop op, gewoon doorknallen en doorgaan. Motiveren is mijn specialiteit.
Dip dagen, blue rainy monday, we kennen allemaal wel zulke dagen. Het zit niet altijd mee. Reality is dat het leven niet altijd leuk is, al lijken de Jenners en Kardashians zich altijd goed te voelen op social media met een hoop andere sterren met hun zoals Rihanna bijvoorbeeld, was echt een groot fan, blijkt ze een troll te zijn en helemaal niet zo,n aardige vrouw.
Er zijn miljoenen redenen dat je een slechte dag kan hebben. Het is in ieder geval alles behalve fijn en je wil er natuurlijk zo snel mogelijk van af zijn. Hup, weg met die nare dag. Toch is een stomme dag geen stomme week of stom leven dus even doorzetten en naar mogelijkheden en positiviteit zoeken.
Deze tips helpen je uit een dipje te komen na een slechte dag of misschien wel slechte week:
1.Maak of bestel gewoon je favoriete eten
Chocolade eten helpt ook altijd wel wat voor de vrouwen onder ons;)
Lekker eten is altijd een goede manier om je beter te voelen. Kook daarom je lievelingsmaaltijd voor jezelf. Ik kook nooit, maar misschien jij wel graag. Ik hou erg van sushi of een poke-bowl maar die zijn best prijzig en dat kan je gewoon niet elke dag eten. Er is niks mis met af en toe een pizza bestellen of een keertje naar de mac.
2.Zet je lievelingsfilm of -serie op
Heb je meer behoefte aan een rustig avondje op de bank? Zet dan je favoriete film of serie op. Pak een zacht dekentje, kussens en snacks en zak lekker onderuit. Leg je telefoon weg of zet deze op stil zodat je je volledig op de film kunt focussen. Even je gedachten op 0 en wat luchtigs kijken (comedy kan werken)
3.Maak een mooie wandeling
Moet het wel droog zijn uiteraard. Het is geen winter season, maar rainy season en dat blijft ook nog wel even (al voorspellen veel media nog dat het wel gaat sneeuwen). Heb je even behoefte aan stilte? Dan is het ook fijn om een mooie wandeling te maken. Ga lekker wandelen door de stad of op een rustige plek zoals het strand, het bos of een park. Muziekje op kan ook helpen. Hou je van rustige muziek of ben je meer het rap of hiphop type? Probeer je gedachten te ontspannen en probeer aan leuke dingen te denken. Je bed kan je altijd later weer in;)
4. Ga vroeg slapen
Wijntje erin, ogen dicht en lekker slapen. Misschien dan maar een keer overdag. De nacht of dag gaat wel weer over.. After every rainy dark day, there is a brighter day after it. Slapen kan soms gewoon fijn zijn, dromen mag, en je hoeft gewoon even nergens aan te denken. Maak er geen gewoonte van en probeer overdag of op je vrije dagen er wel gewoon uit te gaan. Slapen is ook niet alles en is vooral voor de nacht.
Het waait wel weer over die blue monday of die slechte week.
Take care en help ons ook een beetje met jouw tips en comments hieronder;)
